Fantastico, fantasticamente umano, ecco, questi sono i 12 obiettivi.
Facciamo un rapido ripasso, OK, con il suono e la parola che iniziano dal numero uno, il nostro cappello.
Ricorda di sorridere.
Numero due, ho alto numero tre, lo stesso.
Ricordati di mantenerlo bello e luminoso.
Ora stiamo per lasciare la zona.
Torneremo qui al numero quattro, ogni albero.
Resteremo lì e faremo il numero cinque, il nostro uccello.
Quindi ora lasceremo la zona e andremo in questa zona stretta qui davanti.
Numero sei, un letto.
Ricordati di tenere la bocca bella e stretta.
Numero sette, una seduta.
E il numero otto, di nuovo, tenendo duro oh grande, ora lasceremo questa zona e andremo in questa
zona più bassa quaggiù.
Numero nove oh, scoop numero dieci.
Oh, guarda, numero undici oh oh, PIN numero dodici, tutta opera.
Fantastico.
Questi sono i dodici obiettivi su cui saremo ossessionati.
OK, voglio che impari questo come la tua canzone preferita.
Voglio che suoni quando ti alleni e sei in cuffia.
Ho una chiave perché questa sarà la base per il nostro foglio di pratica, che è nel prossimo
video.
Quello che inizieremo ora implementando le consonanti dentro e fuori questi dodici obiettivi.
Quindi lavoreremo ogni possibile combinazione muscolare nel tuo corpo.
Quindi non c'è combinazione per la quale non sarai preparato.
Siete pronti?
Perché sono pronto.
Buono.
Una piccola specie di note a margine, una combinazione target di cui voglio che tu sappia che è molto comune.
Questa è la combo uno nove, ricordi?
Sono io che l'ho messo insieme.
Oh, è una combinazione molto popolare.
E parole come come vacca vado in città.
Brown, ne sentirai parlare molto mentre facciamo questi esercizi.
Dirò, fantastico, dammi una combinazione uno nove su quello.
OK, io oh.
Oh, questo è buono.
Mettilo nel tuo corpo ora.
Quindi, quando lo incontreremo più tardi, sarai pronto.
Ottimo lavoro.