Fantástico, fantasticamente humano, é isso, esses são os 12 alvos.
Vamos fazer uma revisão rápida, ok, com o som e a palavra começando do número um, nosso chapéu.
Lembra-te de sorrir.
Número dois, alto número três, o mesmo.
Lembre-se de manter isso bonito e brilhante.
Agora vamos sair da zona.
Vamos voltar aqui para o número quatro, cada árvore.
Vamos ficar lá e fazer o número cinco, nosso pássaro.
Então, vamos sair da zona agora e ir para esta zona restrita aqui na frente.
Número seis, uma cama.
Lembre-se de manter a boca bem fechada.
Número sete, uma sessão.
E o número oito, novamente, mantendo um oh bem apertado, agora vamos deixar esta zona e ir para
esta zona inferior aqui.
Número nove, oh, furo número dez.
Oh, olhe, número onze oh oh, PIN número doze, tudo ópera.
Fantástico.
Esses são os doze alvos pelos quais teremos nossa obsessão.
OK, quero que aprenda como sua música favorita.
Quero que toque quando estiver malhando e usando fones de ouvido.
Eu tenho uma chave porque essa vai ser a base para a nossa folha de prática, que está no próximo
vídeo.
O que vamos começar agora a implementar as consoantes dentro e fora desses doze alvos.
Portanto, trabalharemos todas as combinações possíveis de músculos do seu corpo.
Portanto, não há combinação para a qual você não esteja preparado.
Você está pronto?
Porque estou pronto.
Boa.
Um pequeno tipo de nota lateral, uma combinação alvo que quero que você saiba que é muito comum.
Este é o combo de um nove, lembra?
Fui eu quem juntou tudo.
Oh, essa é uma combinação muito popular.
E palavras como como estou indo para a cidade.
Brown, você vai ouvir muito disso enquanto fazemos esses exercícios.
Eu vou ser tipo, ótimo, me dê uma combinação de um nove para isso.
OK, oh.
Oh, essa é boa.
Coloque isso em seu corpo agora.
Então, quando encontrarmos isso mais tarde, você estará pronto.
Ótimo trabalho.